本期主播丨山茗
9月上映的电影《世间有她》都看了吗？
(资料图片仅供参考)
豆瓣评分5.5，虽口碑票房都不尽人意，但郑秀文的出演还是让不少网友感叹“爷青回”。
其中的一场家庭斗争戏，她一出场台词爆发力十足， 生动刻画出了30岁出头，被困在柴米油盐里的已婚女性角色形象。
更绝的是，近期在巴黎时装周上，她一身牛仔套装搭配金色短发，其紧致的身材和时髦的气质完全不输同台看秀的年轻明星。
郑秀文出道30多年，但如今的状态，谁能想到她已经50岁了。
她被无数歌迷影迷称为：“香港最后一位天后。”
在更新换代的娱乐圈里，郑秀文岿然不动地稳坐天后宝座，她是怎么做到毫无敌手的？
跳出舒适圈，一种全新完美主义的挑战
在香港流传着一句话：香港没人不爱郑秀文。
采访街头市民时，大家的回答都是：她够努力啊。
说到努力，听起来简单，郑秀文却是几乎拼尽全力将其贯彻了自己的人生。
1972年出生的郑秀文，在家排行老四，她小的时候成绩不出众，好在父母没因此责备她。
16岁在家人的鼓励下，她参加了香港TVB举办的第七届新秀歌唱大赛。
通过大赛她一举成名，之后更是顺风顺水：被唱片公司签约，作为歌手出道，刚成年就出了专辑。
可没多久，郑秀文自己就向公司提出了转型。
因为在那个玉女当道的年代，和同期的周慧敏、李嘉欣等女星相比，她算不上出挑。
在她的强烈要求下，公司给她换了一个定位。
她成了全香港第一个染金色头发的艺人，这样另类的造型确实让她小火了一把。
但很快，娱乐圈更偏爱骨感的美人，她又开始了拼命减肥，并为了维持身形，十几年没吃过一顿饱饭。
在外型、音乐事业上做得风生水起还不够，她从1996年到2004年，接拍了近50部影视剧。
其中，她所主演的《孤男寡女》《瘦身男女》《钟无艳》等大热影片，还入了围金像奖。
不光普通观众，就连赏识她的杜琪峰导演，都感叹她本可以舒服地躺赢，却因过于要求完美，把自己搞得很累。
出道时，她会为了身材完美，病态节食而晕倒；
30岁前，她会因工作不完美而暴怒，就连助手都被她骂到离职，媒体还称她为“郑臭四”；
她卖力拍戏，却一度抑郁，作为十年“陪跑”金像奖，九次提名，六次落选。
完美主义让郑秀文不断努力，但似乎也成了她人生路上的绊脚石。
很多人不解：她为何要这么追求完美呢？
TED演讲人乔恩·波卫曾说，大家之所以不认可“完美主义”，其实在于更愿意呆在“已经付出努力就可以了”的舒适圈里。
心理学者也认为，舒适圈会让自己感到舒服且自在，但不一定觉得快乐或幸福。
因为舒适圈外，是未知的恐惧和挑战；而舒适圈里，很可能是胆怯和安于现状的自我。
很多人说要跳出舒适圈，而真正做到的人却很少。
郑秀文不断的追求完美，正是在拼命跳出那个大众所认为的舒适圈。
正如多年后她在微博里写的：“如果未能一下子改变，那就先把本份彻彻底底做到最好，让自己也能从中进步。”
永不放弃，是自我蜕变的重要一步
2004年，郑秀文迎来人生重大的挑战，接演了万众期待的文艺电影《长恨歌》。
但拍摄时，她身体出现心慌不适；与此同时，相恋多年的男友许志安突然单方面宣布分手。
没多久，她更是顽疾发作，一度无法正常拍摄，好不容易拍完，票房口碑却双双崩盘。
这场“浩劫”后，她患上了严重的抑郁症。
30岁不得不丢下所有的工作，把自己关在家里。
当然，这并不是她星途里的第一次打击，但以往她都努力找到了转机。
但这样的转机在《长恨歌》以后，并没有很快出现。
回忆起那段日子，她说：“找不到出路，很像走进一条死胡同，很黑、很冷、很乱。”
三年的抑郁期，她不断对自己说：不要放弃，总会有一天爬起来的。
她抱着这样的信念，慢慢蜕变：她开始画画，给报刊专栏投稿，将情绪用画笔宣泄；
她开始旅游，走遍世界各地；她开始跑步，跑成了后来民众口中的“八公里天后”；
她开始做义工，和好朋友一起到云南山区教山里的孩子学英语。
甚至她一改自己暴躁的脾气开始道歉，找回那些被自己伤害过的人。
这些让她找回了不一样的自己，即使在十年后，又遭遇了丈夫出轨、爱犬离世、父亲病逝。
她依然坚持过好自己的生活，雷打不动地每天跑八公里甚至越活越年轻，和低谷较劲儿。
正如郑秀文在怀念父亲的微博中说的：
“把生活中的所有经历都变成最大的动力，不要放弃，这是成长的养分。”
这不禁让人想起，今年的冬奥会上那个大放异彩的“天才少女”谷爱凌。
一人独揽了自由式滑雪女子大跳台金牌、女子自由式滑雪坡面障碍技巧银牌和自由式滑雪女子U型场地技巧金牌。
而谷爱凌9岁就获得了第一次滑雪赛事的冠军，15岁登上了国际雪联总积分榜的前三名，拿了50块金牌。
为了备战冬奥会，她更提前自学完成SAT考试并以1580分接近满分的成绩，直接被斯坦福大学提前录取。
不仅如此，她在日常生活中会弹钢琴、打篮球、跑步，而出名之后，她亮相在公众面前还是一名时尚达人。
这些数不清的耀眼成果都是她被大众所看到的，但看不到的是，她为了完成训练，一次次地跌倒和再次爬起。
甚至她小小年纪就面对韧带撕裂、赛前高烧，甚至短暂失忆和比赛失误等一系列问题。
她也曾在训练受伤时，一度怀疑是否能做到更好，但她从未想过就此放弃。
这中间虽少不了来自亲友的鼓励，但她一直有着不服输的精神，并力图做到最好。
而“做到最好”并不是把别人压下去，而是和自己比。
今天比昨天好一点，那就是最好的自己。
凭借着这样永不言弃的体育竞技精神，谷爱凌一次次打破世界纪录，完成了自我蜕变。
可见，在经历挫折和取得辉煌的背后，很多时候要有不放弃的坚持，以及切实的行动。
人生无他，何以成长，唯有行动
关于蜕变成长，其实与他人无关，人生更不会自动变好，只有行动才会带来变化。
还记得前段时间爆红全网，56岁离家出走一人一车一帐篷自驾游的苏敏吗？
在离家之前，她已经患上了中度抑郁症，每天都要吃医生开的药。
过去30多年的婚姻里，她的丈夫对她大打出手，还有几十年如一日的冷暴力。
前半生为家庭操劳，亲友都帮不上忙；她也曾想：谁家不都一样，忍一忍就过去了。
可到了56岁，她的身体和精神再也撑不下去了，终于选择了走出去，寻找人生的另一种活法。
后来，事实证明她“出逃”成功了。
在旅程中，她拍摄剪辑了Vlog，受到了很多粉丝的关注和鼓励。
接踵而至的还有直播、采访、拍广告等等好事，最近一段时间她还换上了房车。
心理咨询师李松蔚曾说：积极行动会给我们开启一条正向的反馈循环链路。
与其困在原地，和别人比甚至和过去比，不如积极行动起来，让自己向前跑。
因为不行动的每一天，和别人的人生做比较的每一天，只是在消耗自己的内在能量。
如果当初苏敏只是困在原地，而没有积极行动去改变，只会在自我欺骗的路上越来越痛苦。
人生的赛道上，其实一直只有我们自己。
过去改变不了，唯有更积极乐观地向前看。
就像郑秀文那首《跨越挫折》唱的：抬起头就能自信面对，每天都正在超越今天，每次都企图超越极限，才有可能到达顶点。
在人生的竞技场上，愿我们都能活出比昨天更好的自己，尽兴尽力地玩一场。
策划 | 鱼甜编辑 | 鱼甜
关键词： 自由式滑雪
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