本期主播丨精灵
2017年，《房思琪的初恋乐园》作者林奕含，在该书籍出版3个月后，自杀身亡。
【资料图】
大众震惊之余，才知道，书里“被补习班老师诱奸的13岁少女”原型，竟是林奕含本人。
很多人都疑惑，为什么过了那么久，那么优秀的林奕含也还被困在“当年的伤害”里？
直到看完最近被封为台剧神剧的《她和她的她》，我们才明白：
心灵的伤，并不会随着时间的流逝而消失；
它其实和身体的伤一样，需要及时清理治疗；
如果不及时治疗，会发炎发脓引发更多问题……
当一个女孩，被熟人性侵
《她和她的她》以女主林晨曦（许玮甯扮演）为主线，颜圣华（贾静雯扮演）为副线，讲述“被性侵女孩”的成长故事。
她们都是品学兼优的好学生，经常被“德高望重”的谢老师叫到家里补习功课。
但这个被学生们当作父亲来敬重的老师，其实是个性侵女学生的惯犯。
谢老师，先是性侵了颜圣华。
又故技重施，性侵林晨曦。
当时的林晨曦吓傻了。
她没有反抗，也不知道如何反抗。
“性侵”当然是一生的伤痛。
但更可怕的是，这个“伤痛”可能会带来更多的连锁“伤痛”。
林晨曦试图“自救”，却一次又一次被动的“揭开伤口”重叠伤害。
她鼓起勇气，把事情告诉妈妈。
父母不敢相信，不断质疑：
“谢老师那么好，怎么会？你没有反抗吗？”
得不到父母信任的晨曦，又去找颜圣华，希望她能一起站出来。
可颜圣华退缩了。
林晨曦只能鼓起勇气去报警，却又被校长和谢老师压了下来。
知道性侵真相的谢师母，为了保住丈夫，竟倒打一耙：
“林晨曦对谢老师有其他想法也说不定，事情闹起来，以后她要怎么做人？”
为了女儿的名誉，父母还是选择了息事宁人。
他们嘱咐林晨曦：“忘记这件事，好好念书。”
进入高中的晨曦，纵然学业优秀，却始终无法承受心里的伤，她忍不住把“秘密”告诉了好友，好友却转身说了出去，连学校领导都惊动了。
领导特意叫来家长，爸爸却指责女儿撒谎，再次“伤害”女儿。
看起来，是“性侵”伤害了林晨曦。
但真相，却如书籍《走出自我认知的黑箱》所说：
“发生了不好的事情，并不是人生的绝境。
无法接受这样的事情发生，才会把你带到人生的绝境。”
性侵是根源，但原生家庭的“不支持”、同伴的“放弃”、好友的“背叛”，这些看似想通过“掩盖”解决问题的方式，其实是一次次再往林晨曦伤口上撒盐。
未被治愈的“性侵”伤害，发炎化脓引出更多并发症
心理专家施琪嘉教授说：
“一个人心理的伤与身体伤口感染相似，有的表面上看似愈合，却在深层形成一个感染灶，日常相安无事，但在某种刺激下可能出血、发炎、化脓。”
“忘记”的林晨曦，外表成长为“优秀代言人”——漂亮、能干，年纪轻轻就买了豪宅。
但内在伤口，逐渐溃烂。
她和家人断绝关系，父亲、弟弟去世也没回家；
她无力经营亲密关系，吓跑前任男友，又抗拒现任男友的关心；
她紧关心门，没有任何朋友和社交。
更可怕的是，她患上心理疾病——解离症。
当然，这是剧情拍摄的一种艺术呈现形式。
具体表现是，林晨曦一遇到压力，就会脱离现实世界，进入另一个平行时空。
压力在“平行时空释放”后，才能再次回到现实世界。
比如，“邻居家暴”引起她的焦虑，她“解离”出打抱不平的角色，把邻居的车砸了，等警察前来处理时，恢复正常的她完全忘记了这件事。
一个人心里有伤的人，会陷在人生的创伤模式中。
陷入“心灵受伤——敏感脆弱——自我攻击——受伤更重”的恶性循环，出现更多心理障碍。
如果这些伤，没有被及时清理治愈，就会化脓腐烂，致使生命完全失去弹性，遇到丁点风吹草动，就会风声鹤唳，全盘崩溃。
后来，她在职场遇到油腻男性骚扰。
在重复性“内在伤害”面前，她的“强势”没有一点力量，几乎无法反抗。
她又发现，油腻男的妻子竟然是当年和自己一样被性侵过的颜圣华。
熟悉的人再度引发出“性侵记忆”，内在伤口再次被揭开。
承受不住压力的林晨曦，再一次被性骚扰时，又一次“解离”出“平行时空”，她把“现实中渴望发生的事”都安排进了那个世界：
谢老师被谋杀。
她失去记忆，忘记了所有事。
前任男友和好友合起来保护她。
现任男友化成警察守护她。
妈妈威胁谢师母：“你再靠近林晨曦，我就杀了你。”
随着案情的展开，她发现，谢老师，是被她的父亲、弟弟和颜圣华联手杀死的，目的是为了替她报仇。
为什么替她报仇？因为她被性侵。
在平行时空，她再次“承受了被性侵的记忆”。
她也第一次承认创伤：
“我的灵魂某些碎片被留在受创现场，我一直困在那里，我的人生卡住了，哪也去不了。”
或许是潜意识接纳了自己受的伤。
再次回归现实世界的林晨曦，升起了反抗的力量。
在男朋友的帮助下，她说服颜圣华合力拿到证据，将职场上的“油腻男”告上法庭。
她主动回了家，原谅了爸爸和弟弟当年的“无动于衷”，和原生家庭、和过去和解。
像对待你身体受伤一样，去对待你心灵上的伤口这部电视剧，采用悬疑手法拍摄，结尾也是“和解”的完美大结局。
但事实上，和解并不是那么容易的事，很多陷在心理伤害的人，最大的痛苦往往并不来自于伤害本身，而来自于对抗伤害的行为。
例如，强行让自己忘记过去，选择和解。
和解，并不是应对心理伤害的必须选择。
而且，需要天时地利人和的力量。
在这之前，像对待身体上的伤口一样，去对待心灵的创伤，才是首选。
一、像清洗身体伤口一样，感受并接纳心理伤口的痛苦。
心理咨询师周小宽说：“你需要去表达你的立场，抒发你的情绪，让你的感受呈现出来，被人看见，这是一件很重要的事情。”
我们习惯伪装坚强。
但有时候，表达悲伤和痛苦，并不是不体面的事，而是必须的事。
承认，我受了伤。
或许是看得见的伤害，例如性侵、霸凌……
或许是看不见的伤害，例如原生家庭的忽略，亲密关系的背叛，人际关系的伤害……
大胆承认：“因为什么事情，我很痛，我很受伤，我需要帮助。”
世界上没有灵丹妙药能让我们去掉伤痛，那不如充分去和它待在一起。
反而有机会让愤怒的心慢慢柔软，才能正面应对人生的修行挑战。
二、像给身体伤口上药一样，为心理伤口“寻找专业的治疗”。
生活的很多伤害，是可以在“接纳”里慢慢溶解的。
可以通过瑜伽、运动、阅读、冥想、音乐疗愈等方式学会用“转念”给心理伤口上药，把伤害转念成人生修行的经历，去获得生命更高的平静度。
但有些伤害，需要寻求专业的帮助。
受害者本人，可以通过心理医生、药物治疗、心灵冥想、联盟抱团自救等各种方式去探索、坦诚、接纳和自救。
值得注意的是，需要专业帮助的受害者，他们的家人往往会承担更大的压力，所以，也建议他们和受害者同行，也寻求专业指导，为受害者传递力量。
就像林晨曦的两任男友。
前男友也很爱她，但因为无法承受她“情绪崩溃的冷暴力”而无奈逃走。
现任男友则主动学习如何陪伴有心理疾病的人，给了林晨曦很大的助力。
受害者的“自救”很重要。
受害者的“家人支持”也很有力量。
三、像等待身体伤口结痂掉疤一样，提升心理修复能力获得新生。
身体受伤时，我们会给出足够的时间休息，去等待身体的愈合。
心理伤口，同样需要用时间，去囤积直面伤口的力量。
美国密歇根大学克鲁斯教授研究证实：
“在情感中受伤的一方感觉的伤害和肉体受伤具有相似的地方，即‘心痛’和身体疼痛度能刺激大脑的相同区域。”
及时得到治疗的身体伤口，会在呵护里慢慢恢复。
同理，及时治疗的心理伤口同样能在时间里慢慢治愈。
无数心理学家表示，创伤可导致心理障碍，但也可以促使人成长。
那些清理自己创伤的人，会发现自己内心变得更强大，因为经历了痛苦，所以感受幸福的能力更强，承担修行的能力更好。
和过去相比，她更从容。
和别人相比，她更豁达。
没人喜欢伤害，但面对伤害，我们永远可以让“自己”拉“自己”一把，去勇敢地走在“心灵自愈”的路上。
策划 | 鱼甜
编辑 | 鱼甜
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